Vitamin D3
flüssig 800 I.E. |
Vitamin D3 wird durch Sonneneinstrahlung direkt in der Haut gebildet. Es ist eine Vorstufe der bioaktiven Hormon-Form von Vitamin D, dem 1,25-Dihydroxy- Vitamin D (Calcitriol).
Zur körpereigenen Synthese der bioaktiven Hormon-Form sind fünf Schritte notwendig:
- In der Leber wird Cholesterin aus dem Blut in eine Vitamin D-Vorstufe umgewandelt und durch Lipoproteine in die Haut transportiert.
- Wenn die Sonne auf die Haut scheint, wird die Vitamin D-Vorstufe durch die ultravioletten UVB-Strahlen (dies ist nicht im Solarium möglich, da dort hauptsächlich UVA-Strahlung verwendet wird) gespalten und das Provitamin D3 entsteht.
- Mit Hilfe der Körpertemperatur wird das Provitamin D3 in Vitamin D3 (Cholecalciferol) umgewandelt. Jedoch nur bis zu einer bestimmten Grenze: Wird es zu warm, wird das Provitamin in inaktive Abbauprodukte umgewandelt, sodass eine Überdosis von Vitamin D3 durch die Sonne unmöglich ist.
- Vitamin D3 wird nun durch das Blut wieder in die Leber transportiert, wo es erneut umgewandelt werden muss. Hier entsteht Calcidiol, 25-Hydroxy-Vitamin D3. Es ist die Form, die im Blut zirkuliert und im Bluttest gemessen wird
- 25-OH-Vitamin D3 wird schließlich über das Blut zur Niere transportiert, wo die eigentlich aktive Form entsteht, das Calcitriol oder 1,25-OH-Vitamin D3. Für diese Umwandlung ist Magnesium als Cofaktor notwendig. 1,25-OH-Vitamin D3 dockt an spezielle Rezeptoren an und steuert so den Zellstoffwechsel.
Lange Zeit wusste die Wissenschaft nur, dass Vitamin D3 die Aufnahme von Kalzium steuert und so maßgeblich die Gesundheit und Stabilität der Knochen beeinflusst. Heute wissen wir aber, dass die Wirkung des Vitamin D3 weit darüber hinausgeht: Fast jede Körperzelle verfügt über Vitamin D-Rezeptoren, über die das Vitamin als Hormon die Ausschüttung diverser Stoffe steuert. Vitamin D beeinflusst sogar unser Erbgut und ist für die Steuerung von über 2000 Genen verantwortlich.
Folgende Wirkungen von Vitamin D3 sind in der Literatur beschrieben:
- Wirkung auf das Erbgut/die DNA
- Wirkung auf den Mineralstoffhaushalt (Rachitis- und Osteoporosevorbeugung)
- Wirkung auf das Immunsystem (Makrophagenaktivierung, TH1/TH2-Balancierung)
- Wirkung auf Nerven und Gehirn (verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit)
- Wirkung auf Proliferation und Differenzierung von Zellen (Schutz vor Krebs)
Es ist bereits seit langem bekannt, dass das Sonnenlicht in mitteleuropäischen Breiten während des Winterhalbjahres zu wenig UVB-Strahlung enthält, sodass es nötig ist, Vitamin D3 zu supplementieren. Nach neuesten Erkenntnissen ist es auch während des Sommerhalbjahres ratsam, Vitamin D3 zu nehmen. Durch zu geringe Sonnenexposition oder durch Anwendung eines Sonnenschutzmittels ab LSF 15 und auch teilweise nicht ausreichendem UVB-Anteil sinken die Werte unter den Normbereich.
Steigen durch die Ergänzung von Vitamin D3 die Calciumwerte im Vollblut über den Normbereich an, dann sollte unbedingt Vitamin K2 in Form von MK7 gegeben werden, um extraskelettäre Verkalkungen und Nierensteinbildung zu verhindern.
hauer Naturprodukte Vitamin D3 flüssig ist mit 800 I.E. pro Tropfen dosiert und enthält keine Additiva. Die Darreichungsform mit mittelkettigen Triglyceriden sorgt für eine optimale Bioverfügbarkeit und Stabilität.
Zutaten:
MCT-Öl (Mittelkettige Triglyceride), Cholecalciferol, 800 I.E. pro Tropfen, ca. 1.000.000 I.E. pro Flasche (30ml).
Nahrungsergänzungsmittel
PZN: 12652239 (30 ml)
Verzehrsempfehlung:
Eine ausreichende Vitamin D3 Versorgung bedarf einer täglichen Einnahme von 3000–5000 I.E. Um die Resorption von Vitamin D3 sicherzustellen, wird empfohlen, es zu einer fetthaltigen Mahlzeit einzunehmen. Der gemessene Blutspiegel sollte nach den neuesten Untersuchungen von Prof. Spitz optimalerweise zwischen 50–100 ng/ml bzw. 100–200 nmol/l Serum liegen.