Kno­chen­hei­lungs­pro­gramm

nach Dr. med. Bir­gitt Theu­er­kauf

Wur­de eine Osteo­po­ro­se oder Osteo­pe­nie dia­gnos­ti­ziert, ist es zu einer Frak­tur oder einer Ope­ra­ti­on am Kno­chen gekom­men, benö­tigt der Kör­per spe­zi­el­le Nähr­stof­fe, um rasch das gesun­de Kno­chen­ge­we­be wie­der­auf­zu­bau­en und somit eine zügi­ge Hei­lung her­bei­zu­füh­ren.

Bei einem bereits bekann­ten OP-Ter­min (FDOK-OP, Kie­fer-Implan­tat, Zahn­ex­trak­tio­nen, Sinus­lift, Endo­pro­the­sen), ist es sinn­voll, zwei bis vier Wochen vor dem Ein­griff mit dem Pro­gramm zu star­ten. Die Ein­nah­me­dau­er beträgt zwei bis drei Mona­te post­ope­ra­tiv. Bei der The­ra­pie der Osteoporose/ Osteo­pe­nie ist eine län­ger­fris­ti­ge Ein­nah­me not­wen­dig. Grund­sätz­lich ist es emp­feh­lens­wert, im Vor­we­ge Blut­ana­ly­sen zu ver­an­las­sen, um die indi­vi­du­el­le Nähr­stoff­ver­sor­gung zu erfas­sen. Gege­be­nen­falls sind Dosis­an­pas­sun­gen nötig.

 

Vit­amin D3 PZN 12652239
Vit­amin K2 all trans MK 7 PZN 13654045
Vit­amin C Kom­plex PZN 15265112
L-Lys­in PZN 13864110
L-Pro­lin PZN 15265129
Gly­cin PZN 10106550
Ome­ga 3-Fett­säu­ren PZN 10106538 (120 Kps.)
PZN 13654068 (480 Kps.)
Zink 25 PZN 10545769
Kup­fer PZN 13981057
Man­gan PZN 13346912
  • Vit­amin D3
    5.000 IE bis 10.000 IE (je nach Blut­wert) tgl. mit fett­hal­ti­ger Mahl­zeit
  • Vit­amin K2 all trans MK7
    100 – 200 μg tgl. mit fett­hal­ti­ger Mahl­zeit
  • Vit­amin C Kom­plex 500mg
    (Ascorbylpalmitat/Calciumascorbat) 2 x 1 Kps. tgl.
  • L-Lys­in, L-Pro­lin und Gly­cin Pul­ver
    je 2 x ½ bis 1 Mess­löf­fel tgl. in 1 Glas Was­ser (2 x 0,5 – 1 g)
  • Ome­ga 3-Fett­säu­ren
    in natür­li­cher Tri­gly­ce­rid­form 2 x 2 Kps. (200 mg EPA/100 mg DHA nicht ver­es­tert) tgl. zur Mahl­zeit
  • Zink­ci­trat
    25 – 100 mg tgl. auf nüch­ter­nen Magen, direkt vor dem Schla­fen­ge­hen, nicht mit einem war­men Getränk
  • ggfs. Kup­fer und Man­gan
    je nach Voll­blut­ana­ly­se
  • Cal­ci­um­rei­che Kost
    Milch­pro­duk­te, Soja, Brok­ko­li, Fen­chel, Spi­nat, Grün­kohl
  • Magne­si­um­rei­che Kost
    Nüs­se, Hül­sen­früch­te und Voll­korn­pro­duk­te, insb. Son­nen­blu­men­ker­ne, Lein­sa­men, Spi­nat, Kohl­ra­bi, Bana­nen und Him­bee­ren
  • Bor­hal­ti­ge Kost
    Gur­ken, rote Bee­te, Ret­tich, Pfir­sich, Pflau­men, Wein­trau­ben, Nüs­se
  • Phos­phor­hal­ti­ge Kost
    Fleisch, Milch­pro­duk­te, Eier, Nüs­se, Hafer­flo­cken
  • Sili­zi­um­hal­ti­ge Kost
    Hafer, Hir­se, Gers­te, Kar­tof­feln
  • Vit­amin A-rei­che Kost
    Käse, But­ter, Eier